Druk op het werk?

Vraagt je werk veel van je en wil je verzuim voorkomen? Met deze E-cursus kun je 6 maanden online werken aan je mentale veerkracht, gezondheid en stressmanagement. De Stressmanager biedt je

√ Een anti-stress-pakket-op-maat
Per onderwerp handig gebundeld in thema’s. Maar je kiest zelf welke onderwerpen voor jou het meest belangrijk zijn.

√ Zelftests en Energie-monitor 
De tests bieden inzicht in je persoonlijke situatie en met de  Energiemonitor houd je je stressmanagement bij.

√ Persoonlijk dossier 
De tests en ingevulde oefeningen worden opgeslagen in je persoonlijk dossier. Zo houd je bij wat je hebt gedaan en wat voor jou belangrijk is. Bovendien kun je na afloop je persoonlijk dossier downloaden. In feite heb je dan een dagboek, waarin je weer terugvindt wat je valkuilen zijn en hoe je die hebt aanpakt. Een handige reminder voor als je terug valt.

√ Ontspanningsruimte 
In de Ontspanningsruimte staan oefeningen die je helpen om te ontspannen; je kunt ze downloaden op je smartphone, zo heb je altijd ontspanningsmomenten bij je, bijvoorbeeld na een lastig gesprek of een intensieve meeting.

√ Tips en Tools kit
Met praktische adviezen voor herstelmomenten op je werk en thuis.